內在世界

話說前幾天

我老婆看到一則新聞

是關於台鐵在台北火車站舉辦積木車站展

由於我家小孩子喜歡堆積木

於是在昨天

我們去台北火車站看這個展覽

而從我知道這則新聞

到看完這個展覽

我感受到了一件事

這件事情就是我要跟你分享的主題—勇氣！

在上一部影片裡

我提到6月份的時候

我會舉辦一場線上的釋放課程

就在昨天

為了要挑出我在上課期間最不被打擾的時段

我選擇了晚上時段

因為外面沒有叫賣聲跟過多的吵雜聲

這樣晚上家裡會比較安靜

另外

為了再把我家那過度活潑的小孩支開

特別商請我老婆在晚上這段時間帶小孩出去逛逛+帶去公司跟她的同事玩

（因為我老婆是上晚班）

會選擇平日晚間是由於我老婆假日想休息不想帶我那過度活潑的小孩到外頭

所以在假日的晚上舉辦線上課程是不太可行了

因此舉辦線上課程的時間會是在平日的晚間

再加上禮拜一、三、五我有其它事情不方便舉辦

禮拜四是我老婆正忙的時候也不方便

所以就決定是禮拜二

最近

我在忙著製作一個線上課程

這個線上課程主要是跟『釋放』有關係

因為我發現有讀者除了在實際操作Sedona method的過程當中

有種種釋放的問題出現之外

也有因為距離的關係

無法親自上實體課程獲得更深刻的理解

有鑑於此，我打算在6月份的時候

舉辦一場線上的釋放課程

在線上釋放課程當中

除了解決你在操作Sedona method過程中所遇到的問題

我還會親自引導你釋放

所以如果你對這個線上的釋放課程有興趣的話

就請你繼續往下看吧！

如果你是對Sedona Method有興趣的朋友

透過這部影片

我稍微整理了一些你可以拿來做為參考或運用的資源

趕緊來看看有什麼資源是你還沒有獲得的吧！

在這次的影片中我擷取了一段影片

裡面會舉一個養老院的例子來證明

選擇做自己想做的事會讓你更健康、快樂

另外

我也會跟你分享我所觀察到的沒有去做自己想做的事的原因

以及你該先做什麼

如果你現在並沒有去做自己想做的事

我想這部影片正好可以給你一個參考與反思...

前幾天，有位讀者來信詢問

關於在上班遇到壓力時使用瑟多納方面的問題

我看到問題之後，我想這位讀者的問題也有可能是你的疑問

因此我特別錄製這段影片跟你做個分享

在影片中

我除了會跟你分享瑟多納的流程

也會提供兩個使用瑟多納的方法給你做參考

如果你想瞭解的話

就請你繼續看影片吧！

這篇文章主要是回覆嘉嘉所提到的最後一個疑問：

當時間很緊迫，沒有辦法花時間靜下來

可是心中卻有一股很強烈的不舒服感時，該怎麼迅速釋放？

（例如：正在考試，但是遇到自己不會的題目，非常非常緊張

此時有什麼迅速釋放的方式嗎？）

關於這個問題

與其說是迅速釋放

不如說是簡化釋放的流程會來的更加貼切

因此，透過這部影片

我分享了兩個簡化釋放流程的技巧

所以如果你剛好也有遇到這樣的問題

那這部影片正好可以給你做一個參考...

在這次的影片中

我將繼續回覆嘉嘉所提到的疑問：

目前我想要轉換跑道

但是卻不知道什麼才是真正適合自己的也不知道自己究竟該做什麼？

我該如何將瑟多那運用在這種情況中，運用它來幫助我釐清人生該走的道路呢？

針對這個問題，我除了在影片裡提到用Sedona Method如何處理這種情況外

我也順便提到另一個觀念，那就是：

如何做一件事情比做什麼事更重要

以我個人來說，自從我看到這句話之後

不只是讓我印象很深刻而已

也是讓我慢慢接受對現在所做的事情並盡可能的把它做好功不可沒的一句話

所以，如果你現在正好也有上述的疑問

就請你繼續觀看影片吧！

在這次的影片中

我將繼續回覆嘉嘉所提到的其中一個疑問：

當我很想做某件事，很想要某樣東西，那我是不是也該把『想要』的感覺釋放？

如果你目前正好有與嘉嘉一樣的疑問

那麼，這部影片正好可以給你做一個參考...

在這次的分享中

我擷取了一段我所看到的、在講專注的影片

我個人在看完之後覺得講的不錯

於是我就特地把這段拿出來想與你做個分享

接著，我會再以釋放的角度切入跟你談談：

1.學習愈多的釋放技巧對處理你的情緒會有加乘的效果？

2.當多種情緒幾乎同時出現時，該如何處理會比較好？

如果以上兩點正好是你現在想要瞭解的

那這部影片正好可以給你作一個參考...