有位朋友在看過Letting Go這部電影之後

問了我以下問題：

看完Letting Go的感覺是，這個方法就是開放地接受負面想法就好了，

感覺好像跟瑟多納不太一樣，

瑟多納還要針對感覺作釋放，還要一直對自己問問題，

可是Letting Go裡面並沒有提到這些，

只有說對這些想法採開放的態度，但沒有針對情緒那些，

但我想問然後呢??這樣就釋放了嗎??


如果你在看完Letting Go電影之後

剛好也有以上的疑問

那麼請接下去看我為這位朋友小K所做的答覆吧！

 

 

P.S.如果你在這裡看影片的時候，影片跑的不順暢，可另外前往Youtube觀看

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