有位朋友在『瑟多納交流學院』問到
每天到了晚上都會失眠
雖然很累了
但是心裏總覺得很孤單
東摸西摸
或是重覆看著fb就是不願睡著
請問我的內在是出了什麼問題呢？
有什麼方法可以誏我「心甘情願」的安眠呢？
謝謝！
而根據以上的問題
『瑟多納交流學院』裡的其它朋友熱心的幫這位朋友分析出問題所在，也就是
心裏總覺得很孤單=？？？的感覺
重覆看著fb就是不願睡著=？？？的感覺
而我也將透過這部影片
提供兩個個人的經驗給你做參考
因此
若你目前有失眠的問題
並且想知道這兩個建議以及？？？是什麼的話
就請接下去看影片吧！
如果你有關於瑟多納使用方面的疑問，建議你可以加入『瑟多納交流學院』
與其他同好討論如何用瑟多納更有效的處理你內在負面的情緒
或者參考其他朋友在處理負面情緒時的經驗分享
而加入『瑟多納交流學院』完全是『免費』的
你可以到這裡立刻瞭解『瑟多納交流學院』以及如何加入 :)
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