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有朋友在『瑟多納交流學院』裡問到：
Q1.三重歡迎法，瑟多納釋放法，letting go （聖多納法）這些教練有解釋過，
可是我還是有點不明白，請問可以再詳細解釋嗎？
Q2.只是不大明白，都是一樣三個問題，一樣是去感受當時的情緒，是這樣的嗎？
（指瑟多納釋放法的三個問題與容許接納三部曲）
Q3.這就是說它們的差別就是這個嗎？
（指瑟多納釋放法的三個問題與容許接納三部曲）
還有其它...
由於在這部影片裡我除了回覆上述的問題
還會提到完整的容許接納三部曲
所以如果你目前剛好有類似的疑問
或是想知道完整的容許接納三部曲是容許接納哪三個層面
就請繼續看影片吧！
如果你有關於瑟多納使用方面的疑問，建議你可以加入『瑟多納交流學院』
與其他同好討論如何用瑟多納更有效的處理你內在負面的情緒
或者參考其他朋友在處理負面情緒時的經驗分享
而加入『瑟多納交流學院』完全是『免費』的
你可以到這裡立刻瞭解『瑟多納交流學院』以及如何加入 :)
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