內在世界

今日在內地看到這一篇分享

我想你也可以看看做為參考

於是將內容PO在這裡

內容如下：

我釋放了兩個月

總體感覺還是讓自己滿意的

學習釋放法之前一直處於恐懼情緒占主導

沒事做的時候，一個人的時候，恐懼會莫名的侵襲

不是因為想到什麼引發的恐懼感

是一種不受控制的自動自發產生的恐懼

當然

也有心智引起的恐懼，聽到電話響的時候恐懼

聽到有人Q的時候恐懼，見領導的時候恐懼

上台分享的時候恐懼，想到父母的時候恐懼

想想自己的現狀也恐懼

總之

在我的生活中恐懼無處不在，無所不依

提心吊膽的過日子，頭腦亂哄哄，精力不濟，記憶力減退嚴重

我都快要崩潰了

覺得自己這輩子要毀滅了

釋放之後

現在雖然還有完全脫離恐懼

但是一天當中那種莫名侵襲的恐懼次數少很多了

而且強度也比較弱

只要一個決定放手的念頭

就可以把它釋放掉

現在整天感覺比較平靜，也不會東想西想

即便偶爾想

也很快覺察自己已經脫離當下，很快就回到當下

還有身體方面某些疾病感覺癥狀減輕

雖然還是熬夜，缺覺嚴重

但記憶力比原來增強，還有理解力比原來也提高了

氣色比原來好

疲勞了帶著“我是什麼？”那句話冥想，精力恢復很快，一般10分鐘搞定

另外隨著釋放功力的見長

處理當下的情緒比原來快很多

以上是釋放兩個月給自己的好處

希望能對剛入門的朋友有幫助

能增強你們堅持釋放的信心

希望你在看過這篇分享之後

對你要透過釋放法在處理你的恐懼情緒方面

能產生鼓勵作用 :)