內在世界

在你運用一些釋放工具時

如果你已經可以進步到察覺自己的思想、情緒等等

通常在這時候

你也會比較容易注意到自己有一些慣性反應

什麼是慣性反應？

例如像：

當你的觀點遭受質疑時

你常會很容易不由自主地生氣的反擊

或當有個點被觸到的時候

你會不由自主地想要狂吃東西或者是購物來獲得情緒上的宣洩諸如此類等等

不過，通常在情緒宣洩之後

伴隨而來的可能又是另一種負面情緒

例如像：

我剛剛不應該這樣子的

或者是

我已經學了靈性方面的知識或釋放技巧

但怎麼還是會這樣做Orz

如果你有以上的情況

其實你不用感到後悔或沮喪

這個不用感到後悔或沮喪的意思

並不是表示那就叫你肆無忌憚的宣洩

而是指當你覺察到你有這些慣性反應的行為出現時，你要...

接受你有這樣的行為出現

而不是後悔、沮喪、抗拒自己有這樣的行為

當然

接受你自己有這樣的行為出現

並不是指將這樣子的行為淪為一個藉口隨口講講

導致接受變成一種消極的代名詞

而是實際透過你對內心的覺察、容許這個慣性行為為你帶來的任何思想、情緒

進而讓你與你的一些慣性反應慢慢的脫離

在做釋放練習的過程中

以前面所講的這個容易生氣進而反擊的例子來說

也許你還是會生氣反擊個幾次

但頻率會慢慢降低

看到這裡，也許你會想問：

那這個慣性反應會持續多久？

其實

這也牽涉到某個信念埋藏的有多深

你對釋放工具的熟練度等主觀因素

所以慣性反應還要維持多久

時間因人而異

不過

可以確定的是

當你透過覺察漸漸的接受自己的慣性反應

你會發現在某天曾經容易引發你慣性反應的事件又出現時

你的行為就不會再被慣性反應牽著走

而是會覺得

沒有必要再像以前那樣做

自然的就不會有這些慣性行為出現了

與你一起共勉之...