你是不是會常常陷入思考的漩渦中
不由自主的一直想...
接著隨之而來的就是內在夾雜著一種或多種負面情緒
但你又不知道該怎麼從思考的漩渦中跳脫出來...
就在今天
我剛好看到一部由艾克哈特‧托勒主講的影片
裡面有提到三個方法可以協助你脫離強迫性思考
因此
若你想瞭解是哪三個方法的話
就請你直接觀看影片吧!
看完影片後,可以在下方留言分享你的心得感想 :)
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