內在世界

今日在內地看到這一篇文章分享

我想你也可以看看做為參考

於是將內容PO在這裡

內容稍微修改如下：

去感受具體的疼痛、不適

迎上去感受它們，而不是急切的躲閃迴避

我們常常面臨疼痛時最常見的反應是心理上的焦躁

對快點擺脫疼痛和不適有強烈的期待

沉入這感受中釋放，不再急切焦躁的想讓它消失

做到這點

情緒上的問題就解決了大半

當情緒的問題得到了解決，往往稍過一會兒，疼痛也自然消散了

前天

我的後槽牙上火腫痛

之後甚至引起了周邊牙齦的疼痛

最劇烈時，仿佛後牙床上釘了一個釘子

但我嘗試讓自己穩定下來，不再掙扎著渴望這疼痛消失

靜下心來，沉入這疼痛中

開始使用瑟多納法

甚至像品酒一樣默默的感受這疼痛的細枝末節

心一靜下來，疼痛也緩解消失了

除了上一個案例

我還曾經用瑟多納法在不吃退燒藥的情況下成功退燒

治癒急性的過敏性哮喘，以及酒後的噁心感

但個人感覺

這個方法的靈驗程度與你對瑟多納法的信任程度成正比

當你有很多實用瑟多納成功的個人案例時

你會自然而然的更加信任它，成功的幾率就很高

但如果你是初學，對這個方法還有較大懷疑

那麼在使用過程中一同升騰起的懷疑可能會和原本的疼痛一同變成你需要釋放的東西

不知不覺中可能會加大你要釋放的負面情緒量

個人建議，要循序漸進

初學的話，最好還是要尊崇醫囑按時吃藥

再輔以瑟多納法，可能是比較明智的

在看完這篇分享之後

若對瑟多納釋放身體疼痛的部份有什麼問題的話

歡迎你在下方留言哦 :)