這篇文章主要是回覆嘉嘉所提到的最後一個疑問：
當時間很緊迫，沒有辦法花時間靜下來
可是心中卻有一股很強烈的不舒服感時，該怎麼迅速釋放？
（例如：正在考試，但是遇到自己不會的題目，非常非常緊張
此時有什麼迅速釋放的方式嗎？）
關於這個問題
與其說是迅速釋放
不如說是簡化釋放的流程會來的更加貼切
因此，透過這部影片
我分享了兩個簡化釋放流程的技巧
所以如果你剛好也有遇到這樣的問題
那這部影片正好可以給你做一個參考...
P.S.如果你在這裡看影片的時候，影片跑的不順暢，可另外前往Youtube觀看
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老師 真的很謝謝您^^ 您的回答實在是十分的詳細和容易理解! 這幾天我有好好的試著去觀察自己的想法~感受~一天多次的做釋放, 我覺得最難的就是在感受來臨時要勇敢去面對它,處理它! 而且要相信自己! 有些情緒一直會重復不斷的冒出來, 感覺清也清不完~有時候讓我感到很挫折>< 不過我知道這一切都是沒有清乾淨所造成的! 所以我會繼續努力^^ 老師您回覆的這幾部影片給了我很大的勇氣與信心, 讓我知道很多讓我害怕的事情其實只是像幻覺一樣把自己遮蔽住了, 只要持續的做釋放, 就能夠回復到原本最真實的自己^^ 謝謝您的教導, 我會繼續嘗試~堅持下去的^^
Hi，嘉嘉： 很高興我的回覆對妳有幫助 在靈性的道路上，妳是一個優秀的實踐者 我相信之後不管挑戰如何，妳最終一定會漸漸取回其中的力量 妳真的很棒！ :)