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今日在內地的網站看到一則分享
大意大致如下：
只要針對情緒做釋放
釋放到一定程度或是挖到某個深度
在某個時間點
心中會有「喔~原來如此」的感覺
會知道眼前的事件及情緒是因何發生
不是靠理智和邏輯的推理
而是「知道」
就是知道了這麼簡單、單純
由於當時看到這段文字時感同身受
所以我特地將它分享出來讓你知道
在做釋放的時候可以不需要用頭腦去一直探究某件事的原因
否則注意力容易會被思緒牽著走
進而陷入一直想的陷阱裡
所以當釋放時發現自己想要搞懂某件事的原因時
可以試著這樣做：
1.想要搞懂某件事讓你產生什麼感覺？（例如煩躁）
2.針對當時的感受（例如煩躁）做釋放
當釋放後，情緒比較不那麼煩躁時
3.再看看原本那件事現在讓你產生什麼感受（例如擔心）
4.針對那件事讓你產生的感受（例如擔心）做釋放
因此
當你持續不斷的釋放到達某個時間點
你可能會在釋放期間或者是在夢境中醒來時突然發現
原來造就某件事會這樣的原因
而這時你就會有「喔~原來如此」的感覺
就是這麼簡單、單純
也比較輕鬆且不費力
給你參考 :)
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