今日在內地的網站看到一則分享

大意大致如下:

 

只要針對情緒做釋放

釋放到一定程度或是挖到某個深度

在某個時間點

心中會有「喔~原來如此」的感覺

會知道眼前的事件及情緒是因何發生

不是靠理智和邏輯的推理

而是「知道」

就是知道了這麼簡單、單純

 

由於當時看到這段文字時感同身受

所以我特地將它分享出來讓你知道

在做釋放的時候可以不需要用頭腦去一直探究某件事的原因

否則注意力容易會被思緒牽著走

進而陷入一直想的陷阱裡

所以當釋放時發現自己想要搞懂某件事的原因時

可以試著這樣做:

1.想要搞懂某件事讓你產生什麼感覺?(例如煩躁)

2.針對當時的感受(例如煩躁)做釋放

當釋放後,情緒比較不那麼煩躁時

3.再看看原本那件事現在讓你產生什麼感受(例如擔心)

4.針對那件事讓你產生的感受(例如擔心)做釋放

 

因此

當你持續不斷的釋放到達某個時間點

你可能會在釋放期間或者是在夢境中醒來時突然發現

原來造就某件事會這樣的原因

而這時你就會有「喔~原來如此」的感覺

就是這麼簡單、單純

也比較輕鬆不費力

給你參考 :)

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