內在世界

當一直持續在做釋放的時候

如果不常與其他同好交流、互動

多瞭解些情況

有時會產生懷疑

不確定自己是否是走在正確的道路上

剛好在今天

無意間看到內地一位朋友所分享的『清單』

在這份『清單』裡

只要你有一項符合『清單』裡所列出的條件

就表示你無庸置疑

你的確是走在正確的道路上

而這些條件分別是

☆行為與態度的正向改變

☆日常活動更從容且有效率

☆更有效的溝通

☆增進解決問題的能力

☆更有柔軟度

☆更多的放鬆與自信

☆成就

☆洞見與了解

☆圓滿

☆新的開始

☆獲得新的能力或技術

☆正面感覺增加

☆負面感覺減少

☆某種癮症漸漸消弭（個人補充）

☆對負面情緒的感應變的敏銳（個人補充）

除了以上這些偏向正面的條件之外

我個人再補充幾個偏向負面的條件...

★身體出現一些反映（例如頭痛、想吐）

★覺得負面情緒源源不絕的湧出，似乎釋放不完

★做夢時會夢到很久以前（例如小時候）不愉快的經驗

★經常發現自己『想要安全』的欲望

★釋放期間，會有幾天時間情緒特別躁動（例如特別易怒）

以上這些條件

不管是正面的還是負面的

只要你有符合一項或多項

就表示你在實踐釋放的路途中

是走在正確的道路上

所以不須要再去把能量耗在

『這個方法有用嗎？』、『為什麼會這個樣子』等想法

只要你持續釋放

相信符合正面的條件會愈來愈多的 :)

P.S.順道一提，以上正面的條件是『自然而然』產生的

不須要刻意去『追求』

這點須要特別注意，給你參考 :)