今日在內地看到這一篇分享

我想你也可以看看做為參考

於是將內容PO在這裡

內容如下:

 

我釋放了兩個月

總體感覺還是讓自己滿意的

學習釋放法之前一直處於恐懼情緒占主導

沒事做的時候,一個人的時候,恐懼會莫名的侵襲

不是因為想到什麼引發的恐懼感

是一種不受控制的自動自發產生的恐懼

當然

也有心智引起的恐懼,聽到電話響的時候恐懼

聽到有人Q的時候恐懼,見領導的時候恐懼

上台分享的時候恐懼,想到父母的時候恐懼

想想自己的現狀也恐懼

總之

在我的生活中恐懼無處不在,無所不依

提心吊膽的過日子,頭腦亂哄哄,精力不濟,記憶力減退嚴重

我都快要崩潰了

覺得自己這輩子要毀滅了

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