今日在內地看到這一篇文章分享

我想你也可以看看做為參考

於是將內容PO在這裡

內容稍微修改如下:

 

去感受具體的疼痛、不適

迎上去感受它們,而不是急切的躲閃迴避

我們常常面臨疼痛時最常見的反應是心理上的焦躁

對快點擺脫疼痛和不適有強烈的期待

沉入這感受中釋放,不再急切焦躁的想讓它消失

做到這點

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放手教練 Zif 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()