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目前分類:102年9月 (5)

 

在看這一篇文章之前

如果你沒看過上集

請先看你對“快速釋放”和“釋放後雲開月明的感受”是否懷有某種期待和執著?(上)

再繼續往下看

 

經常從釋放一個簡單的小議題開始

最後卻附帶了一堆在釋放過程中衍生出來的其他負面能量

最後不知道該先釋放哪個好

徹底被負面的感受籠罩住了

所以請你持續釋放吧

一開始的議題很簡單

但是由於對議題的釋放速度或是釋放後的感受不滿意

結果衍生出對釋放法的懷疑

再加上接觸瑟多納的人往往在靈修路上已經走過很長一段了

之前可能都有些用的相對順手的方法

再和之前這些方法比較

懷疑感更重了

再看看身旁的那些凡夫俗子們

悶頭睡的香、抬頭吃得好

和他們相比我們苦心經營的靈修絲毫沒顯出優越性

於是心中更加憋屈

這一系列情緒波動都形成了議題之外新的負面感受來源

漸漸地我們就不自覺的被負面情感籠罩住了

個人覺得

解決之道還是要踏下心來闖過這些瓶頸

建議你先對快速釋放釋放後雲開月明的感受這兩點做釋放

否則

對這兩點的期待值太高

達不到期待就會衍生懷疑和怨氣

放下這些期待吧

“2小時釋放不完,就4小時唄

一天不行就2天唄

反正我認了,就是耗吧,也沒什麼

釋放完了覺得不夠透亮?

不夠透亮就不透亮吧

反正後面兩年

爺就拉開架勢陪著釋放唄

出成果也不急這一天半天

當你對這兩點釋放時

或許就會有驚喜哦!

 

看完之後

若你針對這兩篇文章有什麼心得分享或提問

歡迎你在下方留言哦 :)

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今日在內地看到這一段回覆

我想你也可以看看做為參考

於是將回覆的內容PO在這裡

內容稍微修改如下:

 

你可能會認為釋放後應該是雲開月明、心情舒暢的那種感覺

但釋放後若無法達到這種狀態時,心裡就會有些狐疑、焦慮

隨著這些狐疑、焦慮一起升起來的就是獨立於原釋放議題之外的負面感受

要釋放的負面能量實則比剛開始的時候增加甚至是翻倍了

我個人在剛開始操作流程和瑟多納時就經常有這種經歷:

一開始,我要釋放對某人某句話產生的不好感受

我原本以為釋放兩下就好了

結果釋放了2個小時還沒有釋放乾淨

這個時候

我心裡就升起一種不易察覺的焦躁,怎麼還沒有釋放完啊?

這種焦躁加上原來對某人某句話的感受

要釋放的負面能量倍增了

心情非但沒變好,反而更糟糕了

這個時候如果突然接到一些緊急任務,就更要命了

我會覺得停下沒有完成的釋放去工作,心有不甘

如果不馬上去工作,又怕完不成任務

結果要釋放的負面情緒在原有議題無法釋放完全而產生的焦躁的基礎上

又增加了是繼續釋放還是馬上工作這種左右為難的感覺

好比面前的漢堡一開始裡面只夾了一片火腿

張開嘴尚能咬住

可後來又夾進一片厚厚的牛肉

嘴張大點也勉強湊合

結果到了最後兩片麵包間又夾進了一排粗大的巴伐利亞白腸

這次可徹底崩盤了!

這就是我早期實踐這些方法時碰到的問題...(待續)

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今日在內地看到這一段回覆

我想你也可以看看做為參考

於是將回覆的內容PO在這裡

內容如下:

 

基本上沒什麼區別

《我值得》用流程來收回對負面感受事物的能量

用迷你流程來收回中性和正面感受事物的能量

其實所謂能量就是我們加諸在事物上的評判和情感

瑟多納強調要釋放對一件事物的貪愛和憎惡

其實也是收回我們加諸在具體事物上的情感和評判

最後讓任何事物都無法影響你的情緒

瑟多納和《我值得》其實是針對同一事物採用了兩種不同的說法和隱喻

實則大同小異

兩者都是幫我們從『模式』中解脫出來

 

看完之後

若你針對上述有什麼心得分享或提問

歡迎你在下方留言哦 :)

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今日在內地看到這一段回覆

我想你也可以看看做為參考

於是將回覆的內容PO在這裡

內容如下:

 

我們的小我總會給一些特別的事情賦予極為重大的意義,比如高考這件事

小我認為高考是“人生的天王山”,“生活的分水嶺”

總之就是那種關鍵到一點閃失都不容出現的東西

為何小我賦予高考如此巨大的關注和能量?

因為平時家長的嘮叨,身旁同學們拼力備戰

老師不厭其煩的一遍遍強調,社會和媒體不遺餘力的宣貫

這一切都讓我們的潛意識覺得高考是個容不得失敗的人生關卡

可事實真的如此嗎?

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今日在內地看到這一段問答

我想你也可以看看做為參考

於是將回覆的內容PO在這裡

內容稍微修改如下:


首先,你要知道這是正常的,而且沒什麼大不了的

你釋放的能力和對釋放時機的掌控力會隨著時間增長的

此外,其實你一意識到問題的存在就釋放也不算晚

所以,當你發現自己又陷入了舊的行為模式的時候

就立刻釋放、把它打斷就好了

這樣的話你就能改變這個模式了

之後

你可以學著去在陷入舊的行為模式之前就覺察到,然後釋放

這樣就不會陷進去了

最終

你就不用再對那種傾向做釋放了

因為你都釋放完了

如果你允許自己堅持做這件事

你的態度和效率都會大大改善

即使是在那些由來已久的問題上

到後來

甚至如果別人不提醒你

你就想不起有那麼個問題存在過

 

看完之後

若你針對上述有什麼心得分享或提問

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