內在世界

在前天

如果你跟我一樣打開電腦的第一眼就看到賈伯斯逝世這則新聞的話

我想你應該與我一樣感到驚訝

然後接著就是感到一股惋惜

而在這兩天

全世界也都還籠罩在悼念著這位偉大的夢想家當中

所以不時會有許多關於賈伯斯的一些報導、文章等

在這些報導、文章當中

有些是賈伯斯生前的事蹟、有些是賈伯斯生前講過的經典名句

但不管內容是什麼，其中有一點

不管是在關於賈伯斯的書裡

或是在他的演講當中

都會常常提到的，我想莫過於...

今日下午

我與我老婆在講話

先姑且不管我們的談話內容

總之

我老婆最後的一句話用：

『那我的喜怒哀樂是不是都在你身上？』來做結尾

而在聽到這一句話之後

我笑了...

但這不是那種帶有嘲笑的意味

而是我覺得這句話很有意思...

在你運用一些釋放工具時

如果你已經可以進步到察覺自己的思想、情緒等等

通常在這時候

你也會比較容易注意到自己有一些慣性反應

什麼是慣性反應？

例如像：

當你的觀點遭受質疑時

你常會很容易不由自主地生氣的反擊

或當有個點被觸到的時候

你會不由自主地想要狂吃東西或者是購物來獲得情緒上的宣洩諸如此類等等

不過，通常在情緒宣洩之後

伴隨而來的可能又是另一種負面情緒

例如像：

我剛剛不應該這樣子的

或者是

我已經學了靈性方面的知識或釋放技巧

但怎麼還是會這樣做Orz

如果你有以上的情況

其實你不用感到後悔或沮喪

這個不用感到後悔或沮喪的意思

並不是表示那就叫你肆無忌憚的宣洩

而是指當你覺察到你有這些慣性反應的行為出現時，你要...