內在世界

今日在內地看到這一段回覆

我想你也可以看看做為參考

於是將回覆的內容PO在這裡

內容稍微修改如下：

你可能會認為釋放後應該是雲開月明、心情舒暢的那種感覺

但釋放後若無法達到這種狀態時，心裡就會有些狐疑、焦慮

隨著這些狐疑、焦慮一起升起來的就是獨立於原釋放議題之外的負面感受

要釋放的負面能量實則比剛開始的時候增加甚至是翻倍了

我個人在剛開始操作流程和瑟多納時就經常有這種經歷：

一開始，我要釋放對某人某句話產生的不好感受

我原本以為釋放兩下就好了

結果釋放了2個小時還沒有釋放乾淨

這個時候

我心裡就升起一種不易察覺的焦躁，“怎麼還沒有釋放完啊？”

這種焦躁加上原來“對某人某句話的感受”

要釋放的負面能量倍增了

心情非但沒變好，反而更糟糕了

這個時候如果突然接到一些緊急任務，就更要命了

我會覺得停下沒有完成的釋放去工作，心有不甘

如果不馬上去工作，又怕完不成任務

結果要釋放的負面情緒在“原有議題”和“無法釋放完全而產生的焦躁”的基礎上

又增加了“是繼續釋放還是馬上工作這種左右為難的感覺”

好比面前的漢堡一開始裡面只夾了一片火腿

張開嘴尚能咬住

可後來又夾進一片厚厚的牛肉

嘴張大點也勉強湊合

結果到了最後兩片麵包間又夾進了一排粗大的巴伐利亞白腸

這次可徹底崩盤了！

這就是我早期實踐這些方法時碰到的問題...（待續）