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今日在內地看到這一段問答
我想你也可以看看做為參考
於是將回覆的內容PO在這裡
內容稍微修改如下：
首先，你要知道這是正常的，而且沒什麼大不了的
你釋放的能力和對釋放時機的掌控力會隨著時間增長的
此外，其實你一意識到問題的存在就釋放也不算晚
所以，當你發現自己又陷入了舊的行為模式的時候
就立刻釋放、把它打斷就好了
這樣的話你就能改變這個模式了
之後
你可以學著去在陷入舊的行為模式之前就覺察到，然後釋放
這樣就不會陷進去了
最終
你就不用再對那種傾向做釋放了
因為你都釋放完了
如果你允許自己堅持做這件事
你的態度和效率都會大大改善
即使是在那些由來已久的問題上
到後來
甚至如果別人不提醒你
你就想不起有那麼個問題存在過
看完之後
若你針對上述有什麼心得分享或提問
歡迎你在下方留言哦 :)
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