內在世界

在看這一篇文章之前

如果你沒看過上集

請先看你對“快速釋放”和“釋放後雲開月明的感受”是否懷有某種期待和執著？（上）

再繼續往下看

經常從釋放一個簡單的小議題開始

最後卻附帶了一堆在釋放過程中衍生出來的其他負面能量

最後不知道該先釋放哪個好

徹底被負面的感受籠罩住了

所以請你“持續釋放吧”

一開始的議題很簡單

但是由於對議題的釋放速度或是釋放後的感受不滿意

結果衍生出對釋放法的懷疑

再加上接觸瑟多納的人往往在靈修路上已經走過很長一段了

之前可能都有些用的相對順手的方法

再和之前這些方法比較

懷疑感更重了

再看看身旁的那些凡夫俗子們

悶頭睡的香、抬頭吃得好

和他們相比我們苦心經營的靈修絲毫沒顯出優越性

於是心中更加憋屈

這一系列情緒波動都形成了議題之外新的負面感受來源

漸漸地我們就不自覺的被負面情感籠罩住了

個人覺得

解決之道還是要踏下心來闖過這些瓶頸

建議你先對“快速釋放”和“釋放後雲開月明的感受”這兩點做釋放

否則

對這兩點的期待值太高

達不到期待就會衍生懷疑和怨氣

放下這些期待吧

“2小時釋放不完，就4小時唄

一天不行就2天唄

反正我認了，就是耗吧，也沒什麼”

“釋放完了覺得不夠透亮？

不夠透亮就不透亮吧

反正後面兩年

爺就拉開架勢陪著釋放唄

出成果也不急這一天半天”

當你對這兩點釋放時

或許就會有驚喜哦！

看完之後

若你針對這兩篇文章有什麼心得分享或提問

歡迎你在下方留言哦 :)

今日在內地看到這一段回覆

我想你也可以看看做為參考

於是將回覆的內容PO在這裡

內容稍微修改如下：

你可能會認為釋放後應該是雲開月明、心情舒暢的那種感覺

但釋放後若無法達到這種狀態時，心裡就會有些狐疑、焦慮

隨著這些狐疑、焦慮一起升起來的就是獨立於原釋放議題之外的負面感受

要釋放的負面能量實則比剛開始的時候增加甚至是翻倍了

我個人在剛開始操作流程和瑟多納時就經常有這種經歷：

一開始，我要釋放對某人某句話產生的不好感受

我原本以為釋放兩下就好了

結果釋放了2個小時還沒有釋放乾淨

這個時候

我心裡就升起一種不易察覺的焦躁，“怎麼還沒有釋放完啊？”

這種焦躁加上原來“對某人某句話的感受”

要釋放的負面能量倍增了

心情非但沒變好，反而更糟糕了

這個時候如果突然接到一些緊急任務，就更要命了

我會覺得停下沒有完成的釋放去工作，心有不甘

如果不馬上去工作，又怕完不成任務

結果要釋放的負面情緒在“原有議題”和“無法釋放完全而產生的焦躁”的基礎上

又增加了“是繼續釋放還是馬上工作這種左右為難的感覺”

好比面前的漢堡一開始裡面只夾了一片火腿

張開嘴尚能咬住

可後來又夾進一片厚厚的牛肉

嘴張大點也勉強湊合

結果到了最後兩片麵包間又夾進了一排粗大的巴伐利亞白腸

這次可徹底崩盤了！

這就是我早期實踐這些方法時碰到的問題...（待續）

今日在內地看到這一段回覆

我想你也可以看看做為參考

於是將回覆的內容PO在這裡

內容如下：

基本上沒什麼區別

《我值得》用流程來收回對負面感受事物的能量

用迷你流程來收回中性和正面感受事物的能量

其實所謂能量就是我們加諸在事物上的評判和情感

瑟多納強調要釋放對一件事物的貪愛和憎惡

其實也是收回我們加諸在具體事物上的情感和評判

最後讓任何事物都無法影響你的情緒

瑟多納和《我值得》其實是針對同一事物採用了兩種不同的說法和隱喻

實則大同小異

兩者都是幫我們從『模式』中解脫出來

看完之後

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今日在內地看到這一段回覆

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內容如下：

我們的小我總會給一些特別的事情賦予極為重大的意義，比如高考這件事

小我認為高考是“人生的天王山”，“生活的分水嶺”

總之就是那種關鍵到一點閃失都不容出現的東西

為何小我賦予高考如此巨大的關注和能量？

因為平時家長的嘮叨，身旁同學們拼力備戰

老師不厭其煩的一遍遍強調，社會和媒體不遺餘力的宣貫

這一切都讓我們的潛意識覺得高考是個容不得失敗的人生關卡

可事實真的如此嗎？

今日在內地看到這一段問答

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內容稍微修改如下：

首先，你要知道這是正常的，而且沒什麼大不了的

你釋放的能力和對釋放時機的掌控力會隨著時間增長的

此外，其實你一意識到問題的存在就釋放也不算晚

所以，當你發現自己又陷入了舊的行為模式的時候

就立刻釋放、把它打斷就好了

這樣的話你就能改變這個模式了

之後

你可以學著去在陷入舊的行為模式之前就覺察到，然後釋放

這樣就不會陷進去了

最終

你就不用再對那種傾向做釋放了

因為你都釋放完了

如果你允許自己堅持做這件事

你的態度和效率都會大大改善

即使是在那些由來已久的問題上

到後來

甚至如果別人不提醒你

你就想不起有那麼個問題存在過

看完之後

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今日在內地看到這一段問答

我想你也可以看看做為參考

於是將回覆的內容PO在這裡

內容如下：

放下的體驗是因人而異的

多數人在釋放的時候會立刻感到一陣輕盈或放鬆

其他人可能會感到自己身體裡有能量在流動

就像死而復生了一樣

隨著時間的推移，效果可能越來越顯著

除了身體上的感受外

你可能還會感到自己的頭腦越來越平靜

想東西也越來越思路清晰了

比起問題

你會發現更多解決問題的方案

時間久了

你釋放的體驗會更加充滿喜悅

看完之後

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如果你有在用Sedona Method這套方法並遇到了瓶頸

那麼這篇文章就是專門為你寫的

為什麼呢？你繼續往下看就會知道了...

對我來說，它的確是一套既簡單又有效的好工具

但在運用Sedona Method釋放情緒的過程中

不知道你有沒有跟我一樣

會遇到一些問題

這些問題有可能是關於在實際操作方面的

也有可能是關於情緒方面的

但不管是什麼

為了讓你能夠少花一點時間自己去摸索甚至能夠協助你突破你的瓶頸

我決定透過這篇文章

以我個人將近四年的實際操作經驗與體悟

針對你在操作Sedona Method時所遭遇的問題免費做一個詳細的諮詢

不過，看到這裡問題來了，那就是

你要如何提出你的疑問以及你要如何得知我的回覆呢？

很簡單

只要你先進入這裡按照裡面的說明去填寫問卷就可以了

不過，在填寫之前

有二點事情是你必須要知道的

第一點就是由於這個服務是我額外擠出時間免費要提供給你的

因我每日的時間其實安排的很緊湊

所以這一次在大家所提的疑問當中

只會抽出一個人來做回應

第二點就是關於如何抽出這位幸運兒的問題了

嗯...關於這個問題我想了一下

我想，這部份就透過台灣彩券讓這位幸運兒出現好了

也就是說

這位幸運兒將由9月3日當天所開出6/49大樂透的特別號來決定抽出

不過，這可能會遇到兩種情況

第一種情況是被填寫的欄位不滿49個

假設被填寫的欄位只有20個

但開出的特別號是22號

那麼從第21號開始我就會回頭從第1個欄位開始算

所以填寫第2個欄位的人就會得到我的回應

第二種情況就是49個欄位都被填滿

我想這部份就沒什麼問題了

因為號碼開幾號欄位由上往下數就是誰

這沒多大爭議

不過，要注意的是

只要49個欄位被填滿

即使還是在我公佈填寫的時間範圍內

我也會提前將填寫網頁關閉

也就是說，我只受理前49個欄位的疑問

而填寫表格的時間就從現在起到9月3日中午12：00分截止

在這段時間

你能夠一次填寫一個或多個問題，我也不限你填寫問卷的次數

但我希望你能夠將問題表達的『愈明確、愈具體、愈詳細』愈好

（例如舉個詳細實際、清楚的例子）

因為這樣我才可以針對你的疑問做一個詳細明確的回覆

因此到時如果我有看到那種隨便亂填的內容，我會把該欄位的內容刪除

好把機率提高留給那些用心寫的人以及把時間花在真的需要幫助的人身上

好，那麼注意事項原則上就是以上這些

如果上述沒有問題的話，就請你到這裡來填寫你的疑問吧！

P.S.對了，被抽中的這位朋友，到時我會針對你的疑問特地發一篇文

      貼在內在世界部落格裡，所以請大家靜待佳音，也許那個人就是你喔！

P.S.S.沒有抽中的朋友也不要氣餒，因為別人的疑問也有可能是你剛好要問的疑問

      若不是，那麼後續我有挪出時間的話，我會再另行公佈填寫的時間

      所以在未來，請你密切注意本格所提供的訊息以免錯失我為你免費提供諮詢的機會喔！

P.S.S.S.這次填寫的疑問請以在操作Sedona Method時所遭遇的問題為主

      若是不相關的疑問，我也會予以刪除，切記哦 :)

今日在內地看到這一段問答

我想你也可以看看做為參考

於是將回覆的內容PO在這裡

內容如下：

釋放這麼好的事，做多少都不為過

你用得越多，得到的好處也就越多

你在任何時間、任何地點都能用釋放來讓自己感覺更棒、更清醒、更自信、更有活力

你要做的僅僅是讓自己的內心保持開放通暢

讓你的感覺自由地上浮並從你身上穿過

把生活中遇到的每一次挫折都視為一個通往更大的自由的機會

同時

希望你能享受其中

不要把釋放看做一件不得不做的事

如果你養成了感受一出現就把它放下的好習慣

你在面對浮上表面的深層感受時也會感到更有動力，更有信心

也更容易把它們釋放掉

看完之後

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如果你還沒看過這篇故事的上、中集

請看海爾與萊斯特.雷文森之間的故事（上）

海爾與萊斯特.雷文森之間的故事（中）再繼續往下看 :)

還有另一個重要的機緣，也讓我學會釋放

業界某個熱血的人給了我一份商場清單

裡面共有九家待售的購物商場

而這人並不是所謂的清單掮客

所謂的清單掮客

是指專門從一家仲介商手中取得待售房地產清單

隨便影印複製並轉提供給其他仲介商的人

這種人通常只想轉售清單卻不肯花時間聯絡物權的所有人或代理人

以及清查單子中所列的房地產情形

我拿到單子，便把單子給了我的好客戶

他馬上就回電給我

說要以幾乎是原價購買

我當然超興奮

立刻拿起電話打給我以為的負責人

才發現這份單子是從清單掮客那裡弄來的

完全無法得知房地產真正的產權所有人

煩惱的我

瞭解到除了放下

我其實甚麼也無法做

於是我放手，讓腦袋放空

釋放對這窘況所產生的各種情緒

直到我明白無論能不能成交，天都不會塌下來

緊接著下一通打來的電話

居然正是那購物商場的實際負責人

打來是要詢問我們刊登在華爾街日報的一則房地產廣告

當他說要給我們一份相同房地產的名單

我幾乎就從椅子上摔了下來

這只是其中一個實例

其實在眾多不同的事件中

我都看見了萊斯特一再重申的道理：

如果你還沒看過這篇故事的上集

請看海爾與萊斯特.雷文森之間的故事（上）再繼續往下看 :)

釋放法如何影響我的人生

打從一開始

我與萊斯特的關係就像是往來已久的知己

他和他的教學方法立刻吸引了我

我趕緊報名了他所提供的三門課程

十一月的基礎課程、隔年一月的進階課程，以及二月份的指導員訓練

我急得想要把所有的東西都馬上學會

我也開始和萊斯特合作，將他的方法加以普及

由於一起工作的關係

我和萊斯特有了更緊密的共處

觀察他的行為，看他如何應付無可避免的挑戰，我深受啟發

我們增進彼此關係的方法很多

例如坐在咖啡店裡深談，坐著、聊著

他總能享受這一杯咖啡的時光

他經常說道：